Si të kujdeseni për sytë tuaj? Ja disa këshilla të vlefshme

E Enjte, 24 October 2019 14:37

Kujdesi i syve është parësor për sa i përket shëndetit të shikimit. Prandaj është e rëndësishme të ndiqni disa këshilla, të cilat i sjellim më poshtë sipas ‘Healthy-Magazine’:

1-Përdorni syzet e diellit

Rrezet ultraviolet janë të rrezikshme për sytë, prandaj syzet e diellit duhet përdorur rregullisht.

2-Kryeni kontrolle të shpeshta për sytë

Është e rëndësishme që të shkoni tek okulisti rregullisht për të parë gjendjen e syve tuaj.

3-Ushqehuni shëndetshëm

Ushqimi i shëndetshëm ndikon tek sytë tuaj. Sytë kanë nevojë për antioksidantë, prandaj përdorimi i frutave është i rëndësishëm.

4-Mos injoroni thatësinë e syve

Shpesh njerëzit ankohen se sytë i ndjejnë të thatë. Kjo nuk duhet lënë pas dore dhe rekomandohet të përdorni pikatoret e duhura për sytë.

5-Kujtoni se çfarë ndihmon zemrën tuaj ndihmon edhe sytë

Evitoni pirjen e duhanit dhe ushtrohuni fizikisht në mënyrë të rregullt.

Login to post comments

Lajmet e fundit

Onelda Zefi: Lali Eri vazhdon te tallet me Kombinatin te Cilin do ta bente "Kombiart".

Politikë

Onelda Zefi: Lali Eri vazhdon te tallet me Kombinatin te Cilin do ta bente "Kombiart".

Nga Onelda Zefi: Vendoset veto ne lulishten e vetme qe ka ngelur ne zonen e Parafabrikateve tek Rr:Llambi Bonata ne Kombinat. Shikoni sesi Lali Eri vazhdon te tallet me Kombinatin te Cilin...

Tritan Shehu: Konferenca Anestezi-Reanimacionit, paraqitje arritjesh e perspektivash profesionale e shkencore.

Politikë

Tritan Shehu: Konferenca Anestezi-Reanimacionit, paraqitje arritjesh e perspektivash profesionale e shkencore.

Nga Tritan Shehu: Konferenca Anestezi-Reanimacionit, paraqitje arritjesh e perspektivash profesionale e shkencore.Prej dy ditesh ne Hotel “Tirana” po zhvillon punimet, e ndare ne dy auditore, Konferenca e Pare Nderkombetare, njekohesisht dhe...

'Drejt Gjermanisë', UEFA publikon disa nga fotot më ikonike të Shqipërisë

Sport

'Drejt Gjermanisë', UEFA publikon disa nga fotot më ikonike të Shqipërisë

Shqipëria u kualifikua për herë të dytë në historinë e saj, në një kampionat Europian.   Kuqezinjtë i mbyllën kualifikueset në vendin e parë, duke lënë pas kombëtare të forta si Çekia...