Vera po vjen dhe të gjithë përpiqemi të kemi kujdes me shëndetin, kështu që duhet të qëndrojmë të informuar për pijet dhe ushqimet që mund të na shëndoshin.

Nëse po përpiqeni të humbisni peshë dhe jeni konsumues i alkoolit atëherë duhet të hiqni dorë nga këto pije alkoolike.

Ndërrojeni çajin e ftohtë” Long Island’’ ( 424 kalori) me një kozmopolitan ( 100 kalori), përbërësit e të cilës janë: vodka, sekret i trefishtë, lëng boronice dhe lëng limoni etj.

të cilës janë: vodka, sekret i trefishtë, lëng boronice dhe lëng limoni etj.

Ndërrojeni një Pina Colada( 300 kalori) me një pije Fuzzy Navel ( 120 kalori).

Pina Colada është një kokteil perfekt për ditët e nxehta në plazh por për shkak të ëmbëlsisë së ananasit dhe kokosit, këto pije kanë një përmbajtje të lartë rreth 300 kalori për 230 ml.

Ndoshta preferoni Mojito por përmban ( 242 kalori ) kështu që ndërrojeni më mirë me një Martini e cila përmban 70 Kalori.

Mojitos janë pije të preferuara verore por shurupi i ëmbël, për një gotë 230 ml mban rreth 242 kalori.