Shtatzënë në janar? Më shumë mundësi të vuani nga depresioni pas lindjes

E Enjte, 08 November 2018 19:54

Sipas një studimi të kryer kohët e fundit, është vërtetuar se gratë që ngelen shtatzënë gjatë muajve të parë të vitit janë më të rrezikuara nga depresioni pas lindjes. Ato që hyjnë në tremujorin e fundit  gjatë periudhës që dita është e shkurtër kanë 29 për qind më shumë mundësi të vuajnë nga shëndeti mendor. Në hemisferën veriore, kjo shkon nga gushti deri në fillim të nëntorit.
Rrezet e diellit mendohet të shkaktojnë prodhimin e hormonit serotoninë, gjë që rrit disponimin e një personi dhe i ndihmon ata të ndjehen të qetë.

Studiuesit në Universitetin Shtetëror të San José analizuan dy studime me gjithsej 293 gra. Këto gjykime hulumtuan sasinë e dritës së diellit që femrat u ekspozuan gjatë tremujorit të fundit të shtatëzënisë së tyre.
Rezultatet, botuar në Journal of Behavioral Medicine, tregojnë që gratë shtatzëna kanë një rrezik 30 për qind për të zhvilluar depresionin pas lindjes.

Gratë shtatzëna mund të përfitojnë nëse qëndrojnë jashtë sa më shumë që të jetë e mundur. “Gratë duhet të inkurajohen që të ekspozohen shpesh gjatë ditës gjatë shtatëzanive të tyre për të rritur nivelet e vitaminës D dhe për të shtypur hormonin melatonin”, tha Dr Goyal. Melatonina është një hormon që rregullon gjumin dhe presionin e lartë të gjakut.
“Ecje të përditshme gjatë orëve të ditës mund të jenë më efektive në përmirësimin e disponimit se ecja brenda një qendre tregtare ose përdorimi i një rutine në një palestër”, shtoi ajo.
‘Po kështu, shëtitjet në mëngjes herët ose mbrëmjen e vonë mund të jenë qetësuese  por do të ishin më pak efektive në rritjen e ekspozimit të vitaminës D ose në shtypjen e melatoninës’.
Depresioni pas lindjes prek më shumë se një në 10 gra brenda një viti të lindjes në SHBA dhe Britani të Madhe.


Por depresioni pas lindjes ndodh kur një grua ndihet vazhdimisht e trishtuar, e lodhur dhe e tërhequr, si dhe përpiqet të lidhet shumë me fëmijën e saj.
Sipas një studimi të kryer kohët e fundit, studiuesit kanë  sugjeruar se të kënduarit ndihmon gratë të kapërcejnë depresionin postnatal. Nënat e reja që luftojnë me simptoma të moderuara deri në të rënda,  shërohen më shpejt nëse këndojnë në një grup, sipas hulumtimit nga Qendra për Shkencën e Performancës në Londër.

Lini komentin tuaj!

Fyerjet dhe përdorimi i fjalëve banale, do të pasoj me fshirjen e komentit tuaj.

Lajmet e fundit

Shqipëri, të dua por… A është ky qëndrimi i duhur?!

Politikë

Shqipëri, të dua por… A është ky qëndrimi i duhur?!

Nga Albana Muçaj Rrjetet sociale janë bërë aq të fuqishme, sa edhe media tradicionale si një gazetë, iu është “dorëzuar” atyre. Leximi i një artikulli, apo edhe statusi individual mbërrin tek...

Hapa në luftën kundër korrupsionit/ Mehmetaj ironi me Ramën: Rroftë Lideri ynë global

Aktualitet

Hapa në luftën kundër korrupsionit/ Mehmetaj ironi me Ramën: Rroftë Lideri ynë global

Organizata ndërkombëtare 'Transparency International' publikoi Indeksin e Perceptimit të Korrupsionit për vitin 2019, ku Shqipërinë e rendit në vendin e 106 me 35 pikë, duke humbur kështu 7 pozita nga...

Kina konfirmon 830 raste dhe 25 të vdekur nga virusi

Aktualitet

Kina konfirmon 830 raste dhe 25 të vdekur nga virusi

Komisioni Kombëtar i Shëndetit në Kinë tha të premten se janë 830 raste të konfirmuara të koronavirusit të ri në mbarë vendin dhe të paktën 25 njerëz kanë vdekur. Qeveria kineze...

Sondazh

Nothing found!

Sondazh

Nothing found!